Data: 2008-03-29      2. Relaksacja - niezwykły dzień poświęcony technikom relaksacji, na którą składać się będą następujące sesje: Choreoterapia, Praca z oddechem, Kąpiel w dźwiękach gongów i mis tybetańskich. Poniżej nieco więcej na temat wspomnianych zajęć: CHOREOTERAPIA - terapia tańcem, z elementami masażu, jogi, relaksacji, tańców w kręgu, pracy z mandalami. Terapia tańcem to m.in.: Zwiększenie samoświadomości oraz poprawa samooceny i relacji z otoczeniem, lepsze samopoczucie, zwiększenie akceptacji siebie i swojego ciała, odreagowanie stresu, tłumionych uczuć, napięcia, poprawienie i skoordynowanie sprawności fizycznej i ruchowej, rozpoznawanie i bezpieczne wyrażanie uczuć, swoboda, łatwość i naturalność w wyrażaniu się poprzez ruch, zabawę i taniec, tworzenie spójnej osobowości i integracji psychofizycznej. PRACA Z ODDECHEM - technika głębokiej relaksacji Na warsztatach nauczysz się metody głębokiej relaksacji, radzenia sobie ze stresem i problemami. Spróbujesz pracy w sesji oddechowej. Jest to metoda, która po zapoznaniu się z nią, poznaniu technik oddechowych może być stosowana samodzielnie w domu. Metoda ta ma wiele korzeni, jedne z nich sięgają 3 tyś lat wstecz i są oparte na starych indiańskich technikach oddechowych. W latach siedemdziesiątych metodę tą przywrócił światu zachodniemu m.in. Leonard Or. KĄPIEL W DŹWIĘKACH GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH - Kąpiel w dźwiękach gongu i misach to niezwykła medytacja, która uspokaja, przenika, koi, przenosi w inny wymiar. Gongi i misy tybetańskie generują całe spektrum wibracji, które rezonują z komórkami całego ciała. Dźwięki te uruchamiają procesy samoleczenia organizmu przywracają spokój, harmonię i radość życia. Rozpuszczają napięcia i blokady, które są nagromadzone w naszym ciele. Metoda szybka i skuteczna wprowadzająca w głęboki relaks. Sobota, 29.03.2008 Godz. 14:00 %u2013 wstęp 20 zł (15 zł studenci) Wrocławski Klub FORMATY Ul. Samborska 3-5 (Muchobór Wielki) Dojazd autobusami linii 107, 119 i 319 Tel/fax: 071 789 33 20 wkf@interia.pl www.klubformaty.wroclaw.pl